quinta-feira, 24 de setembro de 2009

LIBERDADE, FREEDOM,LIBERTAD,FREIHEIT


O PREÇO DA LIBERDADE

É A ETERNA VIGILÂNCIA

(Thomas Jefferson

3º Presidente dos EUA)



A frase acima é um lema de vida. Desde que eliminei 9,500 Kg e atingi mais que a meta no Vigilantes do Peso (57Kg) tenho batalhado para me manter no peso. E já se vão 3 meses. Como estou conseguindo?? Vigiando sempre, cumprindo os ícones, fazendo o jornal pessoal, assistindo as reuniões, bebendo muita água e me exercitando com regularidade. Se você como eu quer correr atrás do sonho de ser mais saudável procure um programa de reeducação alimentar e faça exercícios físicos com regularidade. Tenho certeza que como eu você irá conseguir.

12 comentários:

  1. Nem preciso emagrecer, mas tenho que cuidar melhor de mim, preciso fazer exercícios físicos e não consigo manter uma rotina, ai, ai.
    ;)

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  2. Boa sorte no seu desafio e parabéns pelas conquistas !!!
    Beijim

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  3. Nossa, que coisa boa, praticamente 10 kilos!!!!
    Parabéns e continue firme, não é nada fácil.
    Um super beijo.
    Fátima.

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  4. oi Kátia! Obrigada pelo recadinho e pela visitinha lá no blog...
    Bjs

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  5. Katia, parabéns pelas conquistas..
    Susi

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  6. Kátia,

    Obrigada pelo teu comentário de apoio e amizade nesta fase difícil que passei.

    Vim só para agradecer.
    Obrigada

    Beijos mágicos

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  7. Parabéns Kátia,não é nada fácil perder peso, tem que ter muita disciplina.
    Agora tem que manter e a melhor forma é a reeducação alimentar mesmo.
    Bjs

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  8. Adorei sua visita e vim retribuir, que ,maravilha essa conquista, estou precisando de força de vontade pra fazer isso tb. bjs e obrigada

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  9. oh Kátia - parabéns amiga! reeducaçãoé o melhor cainho mesmo! nossa 57 kilos é ótimo!
    parabéns
    bjs

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  10. Amiga, sonho em conseguir fazer uma reeducação viu... Sabe quando vc percebe que não dá, tem que mudar? um dia chego lá! E acho o vigilantes uma coisas super legal!
    Mas me conta, vc foi no lançamento do livro? Como não sabia seu rosto nao tinha nem como te procurar... :(
    Um super beijo! Adorei sua visita!!!

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  11. OI Kátia, só posso lhe dar os parabéns pelo esforço e pela conquista!! Continue se gostando e se incentivando assim! Beijocas

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