Quem acompanha o blog sabe que emagreci 9 kilos e hoje tenho exatamente o mesmo peso de Dezembro do ano passado. O que significa que estou mantendo-me magra. Como?!?!?!
Bom, tenho que confessar que não é fácil e temos que ter disciplina e determinação. É preciso vigiar sempre. Além da alimentação adequada, que consigo com a ajuda do Programa Vigilantes do Peso, caminho diariamente 40 minutos, pratico spinning 3/4 vezes por semana e musculação 2/4 vezes por semana. Mas o resultado é MARAVILHOSO:
Se você quer emagrecer dê o primeiro passo e acredite que só depende de você mesmo.
Se eu puder ajudar, conte comigo!!!!
Bjokas
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